Хто такий психолог, психотерапевт і психіатр: як розрізняти цих лікарів та коли звертатися до кожного?

Зміст статті

У вас стрес, тривога чи постійна втома? Відчуваєте, що щось не так, але не знаєте, до кого звернутися? Психолог, психотерапевт, психіатр – хто вони? Чим відрізняються? До кого йти, якщо важко на душі? Багато людей плутають цих спеціалістів. Одні вважають, що всі вони «лікують нерви». Інші бояться слова «психіатр» і думають, що він працює тільки з божевільними. А дехто взагалі не розуміє, навіщо звертатися до когось. Треба просто «взяти себе в руки». Давайте розбиратися!

Хто такий психолог?

Психолог – це спеціаліст, який допомагає зрозуміти ваші почуття, думки та поведінку. Він не лікар. Він не ставить діагнози і не виписує ліки.

Що робить психолог:

• Допомагає розібратися в собі.
• Навчає керувати емоціями.
• Дає підтримку у складні періоди життя.
• Допомагає будувати здорові стосунки.
• Пояснює, як справлятися зі стресом.

Коли потрібен психолог:

• Ви постійно відчуваєте тривогу, стрес або роздратування.
• Вам важко пережити втрату, розлучення або іншу кризу.
• У вас проблеми з самооцінкою.
• Ви не можете знайти спільну мову з близькими.
• Вам здається, що ви «застрягли» і не знаєте, що робити далі.

Психолог не вирішує проблеми за вас. Він допомагає подивитися на них по-новому. Він дає інструменти, які допоможуть вам змінювати своє життя. Психолог може мати вишу гуманітарну або педагогічну освіту. 

Хто такий психотерапевт?

Отже, з психологом розібралися. Він підтримує, допомагає зрозуміти себе, дає поради. Але що робити, якщо цього мало? Якщо ви відчуваєте, що проблема глибша? Тоді варто йти до психотерапевта.

Психотерапевт – це той, хто не просто вислухає, а допоможе змінити ваші думки, звички та навіть життя. Він не дає простих порад. Він працює глибше.

Чим психотерапевт відрізняється від психолога:

• Він має вищу освіту у галузі «психіатрія» або «медична психологія». Проходить додаткове навчання з психотерапії.
• Використовує спеціальні методи (когнітивно-поведінкову терапію, гештальт-терапію, психоаналіз тощо).
• Допомагає не лише зрозуміти проблему, а й змінити її причини.
• Психотерапевт може призначати деякі ліки, наприклад, антидепресанти. 

Психотерапія – це процес. Це може бути кілька місяців, а може й кілька років. Все залежить від ситуації.

Коли варто звернутися до психотерапевта:

• Ви відчуваєте тривогу або депресію, і це заважає жити.
• У вас панічні атаки.
• Ви не можете впоратися з емоціями.
• Ви пережили травматичний досвід, який досі вас турбує.
• У вас складні стосунки, які приносять біль.

Психотерапевт допомагає змінити життя. Він працює з серйозними проблемами та використовує, в тому числі медикаменти.

Хто такий психіатр?

А тепер найстрашніше слово – психіатр. Багато хто думає: «Психіатр? Я що, хворий?» Ні. Психіатр – це лікар, який працює з психічним здоров’ям. Він не лише вислухає, а й поставить діагноз, якщо це потрібно. Він може призначити ліки, якщо без них не обійтися.

Чим психіатр відрізняється від психотерапевта:

• У нього обов’язково вища медична освіта.
• Він лікує серйозні психічні розлади.
• Він може призначати медикаменти.
• Психіатр працює з шизофренією, біполярним розладом, важкою депресією та іншими станами, які потребують медикаментозного лікування.

Читайте також: 

• Як побажати гарного дня просто і щиро – 31 ідея побажань на день
• Хто такий системний адміністратор, які основні обовʼязки та навички мають сисадміни?

Коли звертатися до психіатра:

• У вас затяжна депресія, яка не минає місяцями.
• Ви маєте суїцидальні думки.
• У вас різкі перепади настрою, які вам заважають.
• Ви чуєте голоси або бачите те, чого не існує, маєте нав’язливі думки.
• Вам потрібні ліки, бо інші методи не допомагають.

Психіатр не страшний. Він не «кластиме у психлікарню» без вагомої причини. Його мета – допомогти вам жити краще.

Психолог, психотерапевт чи психіатр – до кого йти? Як обрати спеціаліста?

Відчуваєте, що щось не так, але не знаєте, до кого звернутися? Ловіть простий гайд:

• Якщо вам потрібна підтримка, розмова, поради – йдіть до психолога. 
• Хочете позбутися тривожності, страхів, маєте панічні атаки або підозрюєте депресію? Вам до психотерапевта. 
• Якщо підозрюєте психічний розлад або потрібні ліки – не відкладайте візит до психіатра. 

Часто ці спеціалісти працюють разом. Психотерапевт може направити вас до психіатра, якщо бачить, що потрібен профільний лікар. А психіатр може порадити психотерапію, щоб лікування дало кращий результат.

Забудьте про страхи! «До психолога ходять лише слабкі», «Психотерапія – це для ненормальних», «Психіатр? Значить, все дуже погано». Забудьте ці міфи.

Якщо ви захворіли, ви ж ідете до лікаря? То чому психічне здоров’я має бути винятком?

Стрес, тривога, депресія – це не «вигадки» і не «тимчасовий настрій». Це реальні проблеми, які потребують уваги. І якщо їх ігнорувати, вони можуть тільки посилитися. Звернутися по допомогу – це не слабкість. Це сила.

Чим відрізняються психолог, психотерапевт та психіатр – відео

Ще залишилися питання? Хочете досконально розібратися хто такий психолог, психотерапевт чи психіатр та чим вони займаються? Дивіться відео: 

Висновки

Психолог допоможе розібратися у ваших емоціях і ситуаціях. Психотерапевт допоможе змінити ваше мислення, звички та реакції, позбавити патологічної тривоги та панічних атак. Психіатр лікує серйозні розлади та може призначати медикаменти. Не чекайте, поки стане зовсім погано. Дбайте про себе. Ви заслуговуєте на спокій, щастя та гармонію. 

Відповіді на часті запитання