Що таке овуляція простими словами?

Кожного місяця в яєчниках жінки дозріває яйцеклітина. Яєчник "випускає" її, коли вона повністю готова. Цей момент і є овуляція. Після цього яйцеклітина вирушає в подорож. Вона потрапляє у фаллопієву трубу. Саме там вона може зустріти сперматозоїд. Якщо така зустріч відбудеться, станеться запліднення, і почнеться нове життя. 

А якщо сперматозоїда немає? Яйцеклітина "чекає" недовго. Вона живе лише 12-24 години. Потім вона гине, а організм починає готуватися до наступного циклу. У яєчнику є багато незрілих яйцеклітин. Щомісяця одна з них стає головною. Вона починає рости та розвиватися у спеціальному "мішечку", який називають фолікул. Потім вона дозріває і цикл повторюється. І так відбувається доки не настане вагітність або менопауза. 

Як відбувається овуляція?

Овуляція – це складова частина менструального циклу, який зазвичай триває 28 днів. У цьому циклі є кілька важливих етапів:

  • Фолікулярна фаза (1-14 день циклу). У яєчниках формується і дозріває фолікул. Це "капсула", в якій знаходиться яйцеклітина.
  • Овуляція (близько 14 дня). Фолікул розривається, і зріла яйцеклітина виходить у маткову трубу. Це триває кілька хвилин, але є кульмінацією циклу.
  • Лютеїнова фаза (15-28 день). Якщо запліднення не відбулося, яйцеклітина руйнується. Водночас рівень гормонів знижується, що викликає менструацію.

Овуляція – це ключовий момент для зачаття. Без неї вагітність неможлива. Тому для пар, які хочуть дітей, розуміння всього цього процесу дуже важливе. Навпаки, якщо ви не хочете зараз вагітніти, це знання допоможе правильно підібрати контрацепцію.

Що таке овуляція та як її визначити?

Як дізнатися, коли є овуляція?

Зазвичай овуляція припадає на середину циклу, але це не завжди так. Жіночий організм індивідуальний, і час може змінюватися. На це впливають:

  • Тривалість циклу (від 21 до 35 днів);
  • Стрес;
  • Гормональний баланс;
  • Хвороби чи зміна способу життя.

Найпростіший спосіб визначити день овуляції – вести календар циклу. Інші методи включають:

  • Вимірювання базальної температури. Вимірюється щоранку до того як встати з ліжка. Під час виходу яйцеклітини вона трохи підвищується.
  • Тести. Вони схожі на тести на вагітність. Використовуються практично так само. Визначають підвищення рівня гормону ЛГ у сечі.
  • Фізичні ознаки. Потрібно слідкувати за виділеннями з піхви. Вони стають прозорими та еластичними, схожими на яєчний білок.
  • Ультразвукове дослідження. Це найточніший метод. Лікар може побачити, чи дозріла яйцеклітина і коли вона "вийде".

Іноді жінка сама відчуває, що у неї овуляція. Наприклад:

  • З'являється легкий біль унизу живота;
  • Збільшується кількість прозорих виділень;
  • Зростає сексуальний потяг.

Однак не всі жінки мають ці ознаки. У когось весь процес проходить зовсім непомітно. 

Жінка з календарем

Відсутність або порушення овуляції

Не всі жінки мають регулярну овуляцію. Її відсутність називається ановуляцією. Це може статися через:

  • Гормональні збої. Проблеми з рівнем ФСГ, ЛГ або інших гормонів.
  • СПКЯ. Часте захворювання, яке заважає фолікулам нормально дозрівати.
  • Надмірну вагу чи різке схуднення. Обидва стани впливають на баланс гормонів.
  • Хронічний стрес. Порушує роботу гіпоталамусу та гіпофіза.
  • Вік. Після 40 років овуляція може ставати нерегулярною через перименопаузу.

Ознаки порушення:

  • Нерегулярний цикл;
  • Відсутність менструації кілька місяців поспіль;
  • Проблеми із зачаттям.

Підозрюєте, що овуляція порушена? Зверніться до лікаря. Для діагностики можуть призначити аналізи на гормони, УЗД яєчників та інші дослідження.

Чи можна відновити овуляцію?

У багатьох випадках здоровий цикл можна відновити. Це залежить від причини проблеми. Ось що допомагає:

  • Зміна способу життя – зменшення стресу, здорове харчування, спорт.
  • Лікування основних хвороб, наприклад СПКЯ.
  • Гормональна терапія.
  • Медикаментозне лікування під наглядом лікаря. 

Як вирахувати, коли овуляція – відео

Ще залишилися питання. Подивіться консультацію лікаря, як правильно вирахувати, коли овуляція: 

Як вирахувати, коли овуляція – відео з ютуб

Висновки

Овуляція – це ключовий процес у жіночому організмі. Вона має значення для зачаття та здоров'я. А ще вона впливає на жіноче самопочуття та настрій. Спостерігайте за своїм тілом, звертайте увагу на самопочуття. Якщо є питання або проблеми, краще звернутися до лікаря.